ARAIINE’s blog

全ての価値は人が生み出す。

MDRTの栄誉に向けて 富とは何か12

食べる投資 1
毎日納豆1パックを食べよう。
①腸を整える
②炎症と老化を防ぐ
血液サラサラで炎症を防ぐ

●キムチキュウリ納豆豆腐
ひきわり納豆 1パック
白菜キムチ  50g
キューり   1/4
木綿豆腐   200g
ごま油    小さじ1/2
大葉     二枚

●納豆と青葉のポン酢和え
ひきわり納豆  2パック
ホウレンソウ  2束
ポン酢     小さじ2
付属のからし  2パック分
鰹節      適宣

●トマト酢納豆
ひきわり納豆  2パック
ミニトマト   4個
酢       大匙1/2
付属のたれとからし 1パック分

 

満尾 正 食べる投資より