21日続けると習慣になると言われている。今日がその21日目である。 一口200回嚙めば噛め食事は、私の健康を取り戻した。病からの解放・寝つきが悪い・夜中小便に起きる・足のむくみ・階段の上りの息切れ・動悸と不整脈・移動の乗り物での居眠り・物忘れ・排…