あら!いいね。

全ての価値は人が生み出す。

食べるということ

物価高騰! 食を見直すチャンスの到来。

イオン 1兆円CO-OP 4356億円 日々の食材をどこで求めていますか?イオンイトーヨーカドーマルエツオーケーライフ一番身近なのがCO-OPではないでしょうか? イオンの売り上げは1兆円ですが、食材だけでなく衣料品なども含んでいるのでいますので、全国津々浦…

還暦を過ぎた雲雀(すかいらーく)。

すかいらーくはガスト; ハンバーグ、カレー、オムライスジョナサン; ハンバーグ、ステーキ、パスタバーミアン; 餃子、ラーメン、チャーハン夢寮; 天丼、うどん、そばココスジャパン; ハンバーグ、オムライス、カレージョイフル; ハンバーグ、ステーキ…

サイゼリアはくちなしの花。ほのかな香りの白い花。

サイゼリアで食事をする。 スパゲティ400円 ドリンクバー200円 デザートのプリン250円。850円税込み。 1973年千葉県市川市で創業。創業者正垣泰彦氏(19460106生まれ)イタリア料理のファミリーレストラン。国内1069店舗、海外474店舗。 株価初年来高値6320円…

ジャニーズって何?

不思議なことが起きている。ネットを開くとジャニーズとビッグモーターの話題。メディアはこのニュースを書けば利益が出るのだろう。 確かにこの二つの問題の闇の深さを感じる。ジャニーズ問題は、誰も触れたくないヘソ下の問題。これが公の場で語られること…

良い塩と悪い塩。

人は水と塩だけで二か月生きていられる。それでも塩は健康の大敵にされている。 塩化ナトリウム99%以上の食塩が悪い塩。ミネラル、ビタミンを含んだ自然海塩は良い塩。 悪い塩と言われる所以は、精製された食塩や砂糖は制御が効かない。が、自然海塩は必要量…

納豆と免疫力

八月暑さに負けて2週間だらだらした。結果、大便が出なくなり内科医でセレキノン錠という便通異常の改善薬を処方してもらった。小指大の大便が親指大になったので薬は効いているのだろう。 進化したコロナが起き始めているということで、コロナを避けるには…

大便が出ない。

8月7日のどに違和感があり、しかも体が重い。暑さで疲れが出たのだろうと床の中でゴロゴロした。 暑さと倦怠感、のどの痛み。コロナではないかと疑いながら一週間ゴロゴロが続く。 食事は近所のスーパー(CO-OP)でお弁当で済ませた。一週間たっても暑さと倦…

毎朝一杯の味噌汁

毎朝一杯の味噌汁が不老長寿を達成。秋月辰一郎 体質と食物 本物のみそ わかめと揚げ タンパク質、脂質、ミネラル、細菌 胚酵食=胚芽、酵素、葉緑素 森下敬一 石原結實(腸から蘇る胚酵食)朝 玄米と味噌汁昼 なし夜 玄米と味噌汁 魚の全体食 味噌に秘密が…

味噌の力 一日一杯の味噌汁を飲む。

秋月辰一郎 体質と食物 わかめと揚げの味噌汁一杯で不老長寿を手に入れる。 一週間になるが全く飽きがこない。むしろおいしさの味わいが深くなっている。心と体の健康に最適の食べ物。 味の素のほんだしをつかっているが、昆布や煮干しなどからも作り味の違…

傘寿の食事 

食事を楽しくする方法 食事は、何を食べるから始まる。 食事は人生の大切な行為である。美味しいもの、健康に良いもの、手軽にとれる食事。 どんな気持ちでいただくか。 全ての解決策は、ここにある。 お酒をいただくには、酢の物を添えよう。 食事は二回。…

2023年 家計ノート 今年の目標

三つの楽しみで人生を豊かにしよう。 食事を楽しむ 玄米ご飯と味噌汁のプロ。ヌカズケを楽しむ酒には酢の物 仕事を楽しむ 人の名前を筆で書く輪廻転生は真理である 人生を楽しむ 言葉で遊ぶ俳句作りとARAIINE,sblog おさけには すのものがあう としのくれ

MDRTの栄誉に向けて 富とは何か15

レインボーフーズとココナツオイル 野菜は一日4食以上食べる。赤=トマト、唐辛子黄=玉ねぎ、トウモロコシ紫=ナス緑=ピーマン、ホウレンソウ橙=人参、カボチャ白=大根、キャベツ黒=ゴボウ、ジャガイモ 酢漬け野菜大根、白菜、ニンジン、ピーマン、唐…

MDRTの栄誉に向けて 富とは何か13

食べる投資2週の半分は魚を食べる マグロ、サメ、深海魚類はメチル水銀に汚染されているので、極力食べないようにする。サンマ、イワシ、サバ、カツオ、アジは汚染が少ない。青魚、鮭はビタミンD3が豊富で体の炎症を防ぎ、アレルギーを抑制する。DHA,EPAな…

MDRTの栄誉に向けて 富とは何か12

食べる投資 1毎日納豆1パックを食べよう。①腸を整える②炎症と老化を防ぐ③血液サラサラで炎症を防ぐ ●キムチキュウリ納豆豆腐ひきわり納豆 1パック白菜キムチ 50gキューり 1/4木綿豆腐 200gごま油 小さじ1/2大葉 二枚 ●納豆と青葉のポン酢和えひきわり納豆…

MRDTの栄誉に向けて 富とは何か11

イデコが導入されて約20年。1000万人の規模に育った。 イデコの特徴は世界に幅広く分散投機の運用積立でリスク分散に税と手数料の低コストを加えた、資産つくりの投資信託である。 世界株式指数の積み立てで約10%の運用益を出した人もいるが1%未満の人も3…

一日2000カロリーと野菜スープ

何故人は死ぬのか? 回答は食物の副作用で死ぬ。人は食べなければ確実に死を与えられる。が、人は食べることで死を呼び込む。 一口200回嚙め噛め食事を実践している。私の人生は一口200回嚙め噛め食事にある。嚙むことが私の人生であり、生きる希望をこの食…

目標達成7 食べることは生きること

健康・健全・健在。 すこやか、やすらか。ご健在ですか。健全にくらしております。すこらかにやすらかに暮らすことは人びとの理想とする生活である。 すこやか、やすらかな生活は食があって成り立つ。食べることは生きること。食べることは喜び。生きること…

グルテンフリーという生き方

小麦が体に悪いと最近言われている。 アレルギーを起こすことからそのように言われているのだろう。パン、パスタ、天ぷら、ラーメン、うどん、ソーメン、ホットケーキ。町にでればこれらの食品で埋め尽くされている。これらの食物は安くて、手軽でしかもおい…

酢の力 らっきょうを漬けてみた

らっきょうはスーパーフードと言われるほどの健康野菜。 フルクタンが大量に含まれて生活習慣病予防に効果的。 https://www.youtube.com/channel/UC6cZRYwUPyvoeOOb0dqrAug管理栄養士;関口詢子のウエルネスキッチン のサイトを参考にまずは、甘漬け(酢と蜂…

ライスピア米蔵(こめぐら)で玄米天空の輝き=にこまるを買う

玄米にしてから三年になる。コロナウイルスに打ち勝つためには免疫力が必要。 このためには土地のものを食べることが良いということで、故郷愛媛県西条のお米をネット検索で見つけ購入。 子供のころ食べていた裸麦も販売している。麦ごはんも食べてみよう。…

喜寿のビジネス

本業は、保険募集。 昨日は遠でをした。往復4時間。 両親が痴呆を患い、娘さんが働きながら介護をしている家庭。 お母さんがガス事故をおこしそうになったということで、火災保険を検討したいとのこと。両親は私と同い年。介護サービスも受けている。 わた…

喜寿の主食は玄米と皮むきいりごま

2014年の9月から玄米食に切り替えた。 動機は、健康。 はじめは、「健康のため」がまん、我慢。 一か月ほどたったころ玄米を30回噛むとじわっとおいしさがしみだしてきた。 この時期から、味噌汁にぬか漬けが玄米のおいしさを引き出すことに気づく。 外食で…

喜寿と干し柿

西条柿と市田柿の差し入れがあった。 西条柿は、子供のころ育った庭に柿の木があり、秋になるとたくさんの実をつけた。渋抜きをしたり、干し柿にして食べていた。西条柿の由来は、広島県の西条市とも、愛媛県の西条市ともいわれている定かではない。 差し入…

喜寿の食事、お箸と箸置き

食事に使う食器は体の健康心の健康両面から大切な道具だ。 100歳まで生きると仮定すると、食事を25185回とることになる。 おいしく、美しく食べたいと思う。 箸は、食べ物を体内に入れる大切な道具。米粒をとらえることができる繊細さが欲しい。箸置きは、食…

喜寿の食事

主食は玄米。 三合焚いて弁当箱に小分けする。(ゴマ、きな粉、ごま塩を振りかける) 野菜の煮物。 ぬか漬けは、大根、ニンジン、キャベツ、なす、キュウリ、ショウガ。 卵、豆腐、納豆、玉ねぎ、乾燥わかめは常備食。 汁ものと食後のお茶は不可欠。 麦茶は…

喜寿の解脱への旅

涅槃。 こころの汚れを取り去り、一切の執着から離れる。 解脱。 命は永遠。 命は死で終わるの二択。 45分かけて食事をとる「食べる瞑想」は、解脱への道。 食事を揃えます 食事を観察します 食事に感謝の祈りを捧げます 実況放送をしながら食事をいただく …

喜寿を元気に生きる理想の食事

玄米にしてから五年が経つ。 時々、五目すしが食べたくなる。 玄米の五目すしは美味しくない。白米で作った五目すしを食べたくなるが いまは、食べたいという欲求はおきてこない。 玄米が日常になっている。 問題は、良く噛まないと胃に負担がかかることだ。…

喜寿から始める理想の食事

5年前 中性脂肪208と血糖値94が高め。 76歳6か月 中性脂肪64血糖値100。 五年前は血糖値94で高めであるが、今回は100で正常??? 平成22年時は中性脂肪226。 健康と食事は深くつながっている。 食べるものより食べる環境に注意を向けること。 「いただき…