涅槃。
こころの汚れを取り去り、一切の執着から離れる。
解脱。
命は永遠。
命は死で終わるの二択。
45分かけて食事をとる「食べる瞑想」は、解脱への道。
食事を揃えます
食事を観察します
食事に感謝の祈りを捧げます
実況放送をしながら食事をいただく
運びます はしを箸置きにもどします 噛みます 味わいます 飲み込みます
箸をとります 運びます 噛みます 味わいます 飲み込みます
食事に感謝の祈りをささげます。
食事に使った食器さんを洗います。
食器さんをもとの位置へ。食器さんが一番好む場所に整えておきます。
食器さんに感謝。
今日の自分の役目を果たす。
今日、解脱の第一歩を踏み出す。
