息を吐くことに意識を向ける。 心がきれいになる。 顔に変化が現れる。左右のバランスが良くなる。(加藤敏郎) 呼吸法には 西洋式 ヨーガ式 ブッタ式 があります。ブッタ式は、息の仕方に目を向ける呼吸法です。気持ちよくおなかで息を吐くことです。この呼吸…

息を吐くことに意識を向ける。 心がきれいになる。 顔に変化が現れる。左右のバランスが良くなる。(加藤敏郎) 呼吸法には 西洋式 ヨーガ式 ブッタ式 があります。ブッタ式は、息の仕方に目を向ける呼吸法です。気持ちよくおなかで息を吐くことです。この呼吸…