人生で大切なこと その９

息を吐くことに意識を向ける。

心がきれいになる。

顔に変化が現れる。左右のバランスが良くなる。(加藤敏郎)

呼吸法には

西洋式

ヨーガ式

ブッタ式

があります。ブッタ式は、息の仕方に目を向ける呼吸法です。
気持ちよくおなかで息を吐くことです。
この呼吸法は、心をきれいにする呼吸法なので、きれいに整理整頓された場所で行うことです。(呼吸の本１と呼吸の本２)