息を吐くことに意識を向ける。
心がきれいになる。
顔に変化が現れる。左右のバランスが良くなる。(加藤敏郎)
呼吸法には
西洋式
ヨーガ式
ブッタ式
があります。ブッタ式は、息の仕方に目を向ける呼吸法です。
気持ちよくおなかで息を吐くことです。
この呼吸法は、心をきれいにする呼吸法なので、きれいに整理整頓された場所で行うことです。(呼吸の本1と呼吸のほん2)
息を吐くことに意識を向ける。
心がきれいになる。
顔に変化が現れる。左右のバランスが良くなる。(加藤敏郎)
呼吸法には
西洋式
ヨーガ式
ブッタ式
があります。ブッタ式は、息の仕方に目を向ける呼吸法です。
気持ちよくおなかで息を吐くことです。
この呼吸法は、心をきれいにする呼吸法なので、きれいに整理整頓された場所で行うことです。(呼吸の本1と呼吸のほん2)